Rumus Menghitung Berat Badan Ideal dengan Tinggi Tubuh - Jika anda ingin tau apakah berat anda sesuai dan ideal dengan tinggi anda maka akan kami beritahukan cara menghitung berat badan yang porposional dan ideal? Jika anda belum tau rumus menghitung antara berat badan dan tinggi ideal, anda dapat mencoba menghitungnya dengan cara dibawah ini.
 |
| Rumus Menghitung Berat Badan Ideal dengan Tinggi Tubuh |
Cara yang ada dibawah akan dibagi kedalam 2 bagian, adapun rumus dan cara menghitung berat badan ideal adalah sbb:
Cara menghitung berat badan yang ideal menggunakan Rumus
Rumusnya adalah : Berat ideal tubuh = (tinggi badan seseorang – 100) x 90%.
Sebagai Contoh penyelesaian kasus: jika anda adalah seseorang dengan tinggi postur tubuh 155 cm, maka berat badan anda dapat dihitung sbb:
Berat ideal = (155-100) X 90%
Selesaikan dalam kurung dahulu: 155-100 = 55 Lalu hasilnya adalah 55 x 90%= 49,50 jadi berat badan ideal anda adalah 49,50 kg.
Untuk metode penghitungan cara ini, apabila anda memiliki berat badan yang lebih besar dari 10 hingga 20 persen, dari seharusnya berat badan ideal anda maka anda dapat dikatakan kelebihan berat badan.
Namun jika berat yang anda punya adalah melebihi angka 20 persen dari berat ideal, anda termasuk seseorang yang obesitas atau kegemukan. Dan jika berat badan anda semua menunjukan 10 persen dari kurang berat badan ideal, anda masuk kedalam kategori orang kurus, solusinya adalah menambah asupan makanan yang bergizi (menambah berat badan).
Cara yang kedua adalah dengan menggunakan metode hitung index tubuh.
Rumus : BDI= BB: KTB (hitungan tinggi meter)
keterangan:
BDI= berat badan ideal seseorang
BB= berat badan
KTB= Kuadrat tinggi Badan dengan satuan hitung meter.
Contoh penyelesaian masalahnya adalah sebagai berikut: anda adalah orang yang memiliki ukuran berat tubuh sebanyak 80 kg serta memiliki tinggi badan 1,70 meter.
Maka hitungan berat badan ideal yang anda punya adalah sbb:
BDI = 80 kg : (1,702) = ????
BDI= 80 kg : 2,89 m BDI= 27,68
Untuk patokannya perhitungannya ialah sebagai berikut :
- Jika berat badan ideal kurang dari 17 (<17 )= maka anda termasuk seseorang yang sangat kurus (kekurangan Berat badan tingkat Berat)
- Jika anda adalah 17 = maka anda memiliki kategori berat badan tinggi ringan
- BDI 18,4 sampai 21 = adalah berat badan Normal
- BDI 21,1 sampai 27 = kelebihan berat badan kategori tingkat ringan
- BDI 27,1 sampai 30 = kelebihan berat badan berkategori tingkat sedang Dan Jika
- BDI menunjukan angka >30 = anda adalah seseorang dengan kelebihan berat badan tingkat berat (kegemukan)
Tabel Berat Badan Ideal dan Sehat
 |
| Tabel untuk mengetahui apakah berat badan anda ideal dan proporsional |
Oke sekian dulu pembahasan kali ini, Bagaimana cara diatas sudah cukup jelas bukan? Semoga bermanfaat. Bagaimana dangan berat badan anda, apakah sudah ideal? bagi anda yang memiliki berat badan kurang ideal hati-hati apalagi yang berat badan anda diatas rata-rata berat ideal Karena kelebihan berat badan menandakan bahwa kandungan lemak pada tubuh anda berlebih hal ini dapat menimbulkan berbagai macam penyakit berbahaya seperti kolesterol dan jantung.
Jika anda masih bingung dengan rumus mengitung berat badan ini anda bisa langsung menggunakan kalkulator untuk menghitung berat badan ideal anda disini Kalkulator BMI.
Jika anda masih bingung dengan rumus mengitung berat badan ini anda bisa langsung menggunakan kalkulator untuk menghitung berat badan ideal anda disini Kalkulator BMI.
Oleh sebab itu menjaga berat badan ideal sangatlah penting dan untuk menurunkan berat badan banyak yang berpendapat sangat sulit karena harus diet dan mengatur pola makanan setiap harinya.
0 komentar:
Posting Komentar